2990 Ft
Felfedező napló
A szorongás olyan tünetek és érzések összessége, amelyeket időről időre mindenki átél.
A feszültség, az idegesség és a félelem érzése testünk reakciója egy észlelt fenyegetésre, és bármilyen helyzetben előfordulhat, például a szeretteiddel való vitától az állásinterjún való aggódásig.
Érzelmeink ellenőrizhetetlennek tűnhetnek, de vannak olyan technikák, amelyeket megtanulhatsz, gyakorolhatsz és használhatsz, hogy azonnali, pillanatnyi enyhülést nyújtson a szorongásból, és segítsen megőrizni higgadtságod a stresszes helyzetekben.
A naplóírás a gondolatok és érzések lejegyzését jelenti.
A bizonyítékok azt mutatják, hogy a naplóírás hasznos stratégia lehet a szorongás leküzdésében, a stressz csökkentésében és a mentális egészség támogatásában.
Ebben a kiadványban segítséget kapsz ahhoz, hogy megismerkedj a naplóírás örömével, felfedezd a benned lévő szorongás, stressz forrását, valamint, hogy milyen lépéseket tehetsz a lelki jólléted megerősítése, megvédése érdekében.
A termék digitális kiadvány, vásárlás után azonnal letölthető.