Gyógyítsd meg a nárcisztikus apa történetedet – Önismereti és gyógyító munkafüzet

Ez a 40 oldalas, önreflexiós gyakorlatokkal és tesztekkel teli munkafüzet segít feldolgozni a nárcisztikus apa–gyermek kapcsolatból eredő lelki sebeket.
Lépésről lépésre kísér végig azon az úton, amelyen felismerheted, hogyan hatott rád az apai mintád, és hogyan alakíthatsz ki egészségesebb kapcsolódásokat most, felnőttként.

A munkafüzetben megtalálod:

• a nárcisztikus apák jellemző vonásait és viselkedési mintáit,

• önértékelő kvízt a saját tapasztalataid tudatosításához,

• önreflexiós naplófeladatokat a bizalom, határok és önbecsülés témáiban,

• megbocsátást és elengedést segítő gyakorlatokat,

• valamint empátiafejlesztő és határhúzó gyakorlatokat.

A cél: hogy megértsd, hogyan hatott apád viselkedése az önértékelésedre, kapcsolataidra és döntéseidre – és hogy megtanuld újraírni a történetedet.

Ez a munkafüzet biztonságos, önismereti tér azoknak, akik szeretnék:

• feldolgozni a nárcisztikus szülővel való kapcsolat hatásait,

• megerősíteni a belső biztonságukat,

• és gyógyítani a szeretetlenség, elutasítás vagy megfelelés sebeit.

📘 Tartalom:
pszichológiai háttéranyag · nárcisztikus apák jellemzői · felismerő kvíz · önreflexiós kérdések · empátia- és megbocsátásgyakorlatok · naplóoldalak · elengedési rituálé

A termék digitális kiadvány, vásárlás után azonnal letölthető.

Érdekelheti még:

1. Gyógyulj meg! – Gyógyítsd meg a nárcisztikus anyatörténetedet.
2. Kedves anya – helló apa