Tér, ahol lélegezhetsz. Közösség, ami megtart.
A Lelki Fitness Club nem egy klasszikus, nyitott közösségi oldal, és nem is egy személytelen online tanfolyam. Ez egy zárt, elkötelezett önismereti műhely, ahol havi tematika szerint haladunk – biztonságban, sallangok nélkül, egymást megtartva.
A klubba a belépés ingyenes, de elköteleződéshez és egy rövid bemutatkozó kérdéssorhoz kötött. Mert hisszük, hogy a valódi belső munkához tiszta, biztonságos és védett térre van szükség.
WEBSHOP
Miért hoztam létre ezt a teret?
Pszichológusként és pedagógusként régóta látom, mennyire szükségünk van rendszeres lelki támogatásra. Egy helyre, ahol végre nem kell erősnek látszani. Ahol megállhatunk, figyelhetünk magunkra, és lassan, de biztosan újrarendezhetjük a belső világunkat.
Talán Te is voltál már olyan élethelyzetben, amikor úgy érezted, egyedül nehéz tovább menni. Amikor a gondolatok kuszává válnak, a döntések súlyosnak tűnnek, és szeretnél végre fellélegezni. Én pontosan ezekben a pillanatokban szeretnék ott lenni melletted – szakemberként, de legfőképp emberként.
Abban segítek, hogy megtaláld az önmagadhoz visszavezető utat. Hiszem, hogy minden elakadás és krízis egyben lehetőség is a fejlődésre, a változás előszobája.
Neked szól ez a közösség, ha…
- Vágysz a mélységre, de nem szeretnél túlterhelő, teljesítménykényszeres programokat.
- Úgy érzed, sokat adsz másoknak, de a saját belső tankod már elfogyóban van.
- Keresed az utad, szeretnél fejlődni, és ehhez egy támogató, tiszta közeget keresel.
- Fontos számodra a biztonság: tudni akarod, hogy akik körülvesznek, hozzád hasonlóan komolyan gondolják a belső munkát.
Mit kapsz tagként a Lelki Fitness Clubban?
Minden hónapban egy új önismereti téma köré építjük a fókuszunkat. Nem kell kapkodni, nem kell megfelelni – csak kapcsolódni, figyelni, és haladni a saját ritmusodban.
A havi tagság tartalma:
- Havi videós útmutató: Egy rövid, fókuszált videós ismertető az adott hónap témájáról és a legfontosabb belső összefüggésekről.
- Letölthető munkafüzet és útmutató: Írásos segédanyagok, belső gyakorlatok és kérdések, amikkel önállóan dolgozhatsz a saját tempódban.
- Két online beszélgetős alkalom: Élő, interaktív találkozók, ahol közösen átbeszéljük a megéléseket, kérdezhetsz, és megoszthatod a tapasztalataidat.
- Exkluzív klubtag kedvezmény: Állandó kedvezményes vásárlási lehetőség a Lelki Fitness Akadémia programjaira és a webshop önismereti anyagaira.
Így haladunk együtt – Az őszi-téli menetrend
Szeptember – Határok másokkal
A nyári pörgés után visszatérünk a saját középpontunkba, és megnézzük, hol adjuk fel magunkat mások kedvéért. Miért nehéz nemet mondani, hogyan ismerjük fel a kapcsolatokban azt a pontot, ahol már nem adás történik, hanem önfeladás.
Altémák: bűntudat nélküli határhúzás, “jó lány/jó ember” szerep, mikor nem gyógyítható egy kapcsolat több szeretettel
Október – Gondoskodás önmagunkról
Amikor a természet is lassít, mi is megtanulunk lassítani – de most nem másokkal, hanem önmagunkkal szemben húzzuk meg a határt. Felépítjük a saját, mindennapi lelki elsősegély-csomagunkat, és megtanuljuk észrevenni a kimerültség első, halk jeleit, mielőtt önelvesztéssé válna.
Altémák: a “nem magamtól, hanem magamért” fáradtság, pihenés bűntudat nélkül, kevesebbet tenni – többet elérni
November – Árnyékaink és belső erőforrásaink
A sötétebb napokban ránézünk a nehezebb érzéseinkre – nem azért, hogy megszabaduljunk tőlük, hanem hogy megértsük az üzenetüket. A túlgondolás és a “még nem vagyok kész” érzés mögött valójában félelem áll; megtanuljuk ezt felismerni és belső erővé alakítani.
Altémák: miért nem visz közelebb a túlgondolás a válaszhoz, a készenlét mint döntés, nem előfeltétel
December – Megérkezés és csendes lezárás
Nem veszünk részt az ünnepi rohanásban. Ez a hónap a tökéletlenség elfogadásáról, a hála megéléséről és arról szól, hogy a legnagyobb befektetés nem az, amit kifelé építünk az évben, hanem az, amit belül. Az év tudatos, szeretetteljes elengedése.
Altémák: a tökéletesség mint mozgó célpont, “megérkezés önmagunkhoz”, stabilitás keresés helyett
A Kapuőr és a Jelentkezés állapota
A kapuk jelenleg zárva vannak.
A Lelki Fitness Club egy élő, egymásra figyelő közösség, ezért a tagfelvétel nem folyamatos. Csak évente néhány alkalommal nyitjuk meg a regisztrációt, hogy a csatlakozókkal egyszerre, egy ritmusban tudjunk elindulni az úton, és megőrizzük a tér biztonságát.
A legközelebbi csatlakozási időszak: 📅 2026. augusztus 25. – augusztus 31.
Ez a közösség ingyenes, de nem nyitott bárki számára. A megadott időszakban egy rövid, bemutatkozó kérdéssor kitöltésével tudod majd kérni a felvételedet. Ha nem szeretnél lemaradni a nyitásról, iratkozz fel az értesítőre, és elsőként küldöm neked a jelentkezési ívet!
Vidd haza a belső munkát – A Lelki Fitness Webshop
Ha szeretnél még mélyebbre menni, vagy egy-egy témában azonnali, gyakorlati segítségre van szükséged, látogass el a webshopba! Itt olyan letölthető önismereti anyagokat, tematikus segédleteket és kártyákat találsz, amik kézzelfogható támogatást nyújtanak a mindennapokban.
Klubtagként előnyben vagy: Sikeres tagfelvétel után minden webshopos anyagot és az Akadémia programjait is exkluzív, kedvezményes áron érheted el!
