Miért fontos, hogy leüljünk az érzelmeinkkel? Az érzelmek természetes reakciók a környezetünkben lévő ingerekre. Sokat elárulnak nekünk az érzelmi állapotunkról és a reakcióinkról a környezetünkre.
Gyakran találjuk magunkat úgy, hogy félünk a nagy érzelmektől, és úgy döntünk, hogy inkább elnyomjuk őket. A probléma ezzel az, hogy az agyunk próbál mondani nekünk valamit, és minél inkább figyelmen kívül hagyjuk, gyakran annál jobban fogja erőltetni, hogy meghallgassuk. Tehát ha megtanulunk együtt ülni az érzelmeinkkel, az segíthet jobban szabályozni az érzelmeket, és javítani az általános jólétet.

A termék digitális kiadvány, vásárlás után azonnal letölthető.