Az érzelmi fotel – Ülj le az érzelmeiddel

Az érzelmekkel való együttélés nem mindig könnyű.
Sokan inkább elkerüljük, elnyomjuk vagy túlgondoljuk őket – abban bízva, hogy így majd elmúlnak.
De az érzelmek nem tűnnek el attól, hogy nem foglalkozunk velük.

Az érzelmi fotel egy gyengéd, mégis mély önismereti útmutató ahhoz, hogyan tudsz leülni az érzelmeiddel biztonságosan, ítélkezés nélkül, önmagad felé fordulva.

Ez a kiadvány segít:

• felismerni és megnevezni az érzelmeidet,

• észrevenni, hogyan jelennek meg a testedben,

• megtanulni együtt maradni velük anélkül, hogy elárasztanának,

• erősíteni az érzelemszabályozást és az önegyüttérzést,

• csökkenteni a szorongást és a belső feszültséget.

Mit tartalmaz a kiadvány?

• közérthető pszichológiai magyarázatokat az érzelmek működéséről,

• egy 5 lépéses módszert az érzelmekkel való együttüléshez,

• önreflexiós kérdéseket,

• egy részletes érzelmi kereket az érzések pontosabb azonosításához,

• kiterjesztési és önegyüttérző gyakorlatokat,

• vezetett relaxációt és „nyugodt hely” meditációt.

Ez a kiadvány nem gyors megoldásokat ígér.
Hanem egy olyan belső teret kínál, ahol megtanulhatsz nem elmenekülni az érzéseid elől, hanem kapcsolatba lépni velük.

Az Az érzelmi fotel azoknak szól, akik szeretnének mélyebben kapcsolódni önmagukhoz, és biztonságosabb viszonyt kialakítani a belső világukkal.

A termék digitális kiadvány, vásárlás után azonnal letölthető.