Nem vagyok elég jó

Belső kritikus, összehasonlítás és önszabotázs felismerése (ítélkezés nélkül)

A „nem vagyok elég jó” érzése sokszor nem hangos gondolatként jelenik meg,
hanem fáradtságként, halogatásként, túlgondolásként,
vagy állandó összehasonlításként másokkal.

Ez a kiadvány nem megjavítani akar.
Nem motivál, nem bíztat, nem győzköd.

Segít felismerni, mi történik benned akkor,
amikor belül megszólal a kritikus hang.

A füzetben szó esik:

• a belső kritikus működéséről,

• az összehasonlítás rejtett hatásairól,

• az önszabotázs mögötti félelmekről,

• és a túlgondolás mint védekezési stratégia szerepéről.

A szöveges részeket gyengéd önreflexiós feladatok,
rávezető kérdések és egy önismereti térkép egészíti ki,
amely segít átlátni,
melyik belső működés a legerősebb benned most.

Ez nem terápia,
nem diagnózis,
nem teljesítmény.

Hanem egy csendes találkozás önmagaddal —
ítélkezés nélkül.

Ajánlott, ha:

• gyakran érzed, hogy nem vagy elég jó,

• sokat hasonlítod magad másokhoz,

• halogatsz vagy túl sokat gondolkodsz,

• szeretnél tisztábban rálátni a belső folyamataidra.

📄 Digitális, letölthető PDF
🖨️ Nyomtatható, újra használható
🌿 Önismereti kiadvány