Önismeret japán módra
– lassítás, rend, elengedés a mindennapokban

Az Önismeret japán módra egy gyakorlatokra épülő önismereti könyv,
amely abban segít, hogy érthetőbbé, élhetőbbé váljon a saját belső működésed.

A könyv középpontjában három alapvető tapasztalat áll:
a lassítás igénye,
a belső rend iránti vágy,
és az elengedés nehézsége.

Japán szemléletek inspirálják – többek között a wabi-sabi, az ikigai, a kaizen, az 5S és a shinrin-yoku –,
amelyeket pszichológiai megközelítésben, a hétköznapi életre lefordítva mutat be.

A fejezetek rövid magyarázó részekből és egyszerű, megélhető gyakorlatokból állnak.
A könyv nem lineáris:
nem szükséges sorrendben haladni,
az olvasó ott kapcsolódhat be,
ahol éppen most tart.

A gyakorlatok célja, hogy:

segítsenek felismerni a túlterheltség jeleit

támogassák a lassabb, kímélőbb tempó kialakítását

átláthatóbbá tegyék a belső és külső terheket

és teret adjanak annak, amit már nem szükséges tovább vinni

Ez a könyv kísérő lehet a mindennapokban:
nem egyszeri olvasásra,
hanem visszatérésre.

Azoknak szól, akik szeretnének közelebb kerülni önmagukhoz, kevesebb belső nyomással, és egy emberibb ritmusban élni.

Digitális termék, vásárlás után azonnal letölthető