Önszeretet csomag

Megértés, gyakorlás és mindennapi önkapcsolat egyben

Az önszeretet nem egy érzés, amit „el kell érni”,
hanem egy kapcsolat önmagaddal, amit újra és újra meg lehet tanulni.

Ez az Önszeretet csomag azoknak szól, akik nemcsak érteni szeretnék, mi az önszeretet,
hanem gyakorolni is – a saját életükben, a saját tempójukban.

A csomag két egymást kiegészítő kiadványból áll:

📘 Önszeretet – könyv

A könyv segít megérteni:

• mit jelent valójában az önszeretet (és mit nem),

• hogyan kapcsolódik az önértékeléshez, a testhez, az érzelmekhez,

• miért olyan nehéz sokaknak,

• és hogyan lehet fokozatosan, bűntudat nélkül felépíteni.

Gyengéd, pszichológiai szemléletű, megtartó olvasmány,
ami nem sürget, hanem megértést ad.

📝 Önszeretet – munkafüzet és napló

A munkafüzet a mindennapokba hozza le az önszeretetet:

• napi és heti önreflexiós oldalakkal,

• hála- és megerősítő gyakorlatokkal,

• 28 napos önszeretet-kihívással,

• hangulat-, alvás-, szokás- és öngondoskodás-követőkkel,

• kreatív naplóoldalakkal és együttérző feladatokkal.

Segít abban, hogy az önszeretet ne csak gondolat maradjon,
hanem megjelenjen a szokásaidban, döntéseidben és a testedhez való viszonyodban is.

Miért csomagban?

Mert az önszeretet:

• megértést igényel és

• gyakorlást kíván.

Ez a csomag együtt adja meg a belső alapot és a mindennapi kapaszkodókat.

Ajánlott, ha:

• gyakran kritikus vagy magaddal,

• hajlamos vagy háttérbe szorítani magad,

• szeretnél gyengédebben, mégis tudatosabban élni,

• és egy összefüggő, megtartó önismereti folyamatra vágysz.

Önállóan használható, bármikor újrakezdhető, saját ritmusban.

Digitális termék, vásárlás után azonnal letölthető.