Szakítás után – 30 napos túlélési útmutató

Munkafüzet és napló

A szakítás nemcsak egy kapcsolat végét jelenti,

hanem érzelmi veszteséget, bizonytalanságot és belső szétesést is hozhat magával.

Ez a 30 napos túlélési útmutató egy strukturált, mégis gyengéd munkafüzet és napló,
amely végigvezet a szakítás utáni időszak legfontosabb lelki állomásain.

Nem siettet.
Nem bagatellizál.
Segít megérteni, megélni és feldolgozni azt, ami történt.

A kiadvány napokra bontva támogat az alábbi területeken:

🔹 Mit kapsz a munkafüzetben?

• 1–7. nap: Öngondoskodás – az érzelmi túlélés alapjai

• 8–14. nap: Önreflexió – kapcsolati minták, határok felismerése

• 15–21. nap: Megerősítés – önbecsülés és belső stabilitás építése

• 22–28. nap: Tisztánlátás – tanulságok, értékek, új nézőpont

• 29–30. nap: Tervezés – előretekintés, belső iránytű újrahangolása

A munkafüzet:

• naplófeladatokat,

• irányított kérdéseket,

• érzelemfeldolgozó gyakorlatokat,

• megerősítő állításokat
  tartalmaz.

🔹 Kinek ajánlott?

• ha friss szakításon mentél keresztül,

• ha elakadtál a továbblépésben,

• ha szeretnél tudatosan, önmagadat megtartva gyógyulni,

• ha biztonságos keretek között dolgoznál az érzéseiddel.

Ez a kiadvány nem helyettesíti a terápiát,
de stabil, támogató eszköz lehet az önismereti és gyógyulási folyamatban.

A termék digitális kiadvány, vásárlás után azonnal letölthető.