Visszatérés önmagamhoz

Reziliencia napló + reziliencia kártyák – megtartás a mindennapokra

Ez a csomag nem arra készült,
hogy „jobbá” tegyen.
Nem arra, hogy kijavítson.
És nem arra, hogy még egy dolgot teljesíts.

Azért született,
hogy legyen mihez nyúlnod,
amikor nehéz.
Amikor túl sok.
Amikor elfáradsz.
Amikor kibillensz.
Amikor visszatérnél önmagadhoz.

📓 A reziliencia napló (30 nap)

Egy állapot-alapú napló, amely nem dátumokhoz,
hanem belső helyzetekhez kapcsolódik.

Nem kell minden nap írnod.
Nem kell sorrendben haladnod.
Akkor nyitod ki, amikor szükséged van rá.

A napló segít:

• megállni a nehéz pillanatokban,

• megnevezni, ami benned zajlik,

• visszatalálni önmagadhoz ítélkezés nélkül,

• és megtartani magad akkor is, amikor nincs kapaszkodó kívül.

🃏 Reziliencia kártyák (30 lap)

Hétköznapi állapotokra hangolt kártyák,
olyan címekkel, mint:
Amikor nehéz · Amikor túl sok · Elfáradás idején · Visszatérés önmagamhoz

Minden kártyán:

• egy megtartó mondat,

• és egy finom kérdés vagy mikrogyakorlat található.

Gyors segítség egy nehéz pillanatban.
Egy emlékeztető, amikor elfelejtenéd,
hogy nem vagy egyedül azzal, amit érzel.

🎁 Ez a csomag neked szól, ha:

• szeretnél egy elővehető kapaszkodót a mindennapokban,

• nem „dolgozni” akarsz magadon, hanem megtartani magad,

• elfáradtál a teljesítményelvű önismeretben,

• és olyan eszközre vágysz, ami akkor is működik,
  amikor nincs erőd hosszasan foglalkozni magaddal.

Ez nem egy program.
Ez egy belső tér.

Egy emlékeztető arra,
hogy bármi történik, visszatérhetsz önmagadhoz.

Digitális termék, vásárlás után azonnal letölthető.