Önbizalom – belső szemmel

Önismereti alapcsomag az önbizalom megértéséhez és újraépítéséhez

Ez a csomag nem azt ígéri,
hogy magabiztosabb leszel minden helyzetben.

Azt kínálja, hogy ne maradj egyedül akkor sem, amikor nem bízol magadban.

Az önbizalom ebben az anyagban nem teljesítmény,
nem határozottság,
nem „pozitív gondolkodás”.

Hanem kapcsolat.
Önmagaddal.

Az Önbizalom – belső szemmel csomag három egymásra épülő kiadványból áll,
amelyek különböző módon, de ugyanazt a célt szolgálják:
hogy megértsd, mi történik benned bizonytalanság idején,
és megtanulj magad mellett maradni ezekben a helyzetekben.

📘 Mit tartalmaz a csomag?

1. Önbizalom – belső szemmel (e-book)

Egy pszichoedukációs, mégis közérthető anyag az önbizalom valódi természetéről.

Segít megérteni:

• mi az önbizalom – és mi nem,

• hogyan alakul ki, és hogyan sérül,

• milyen szerepe van a belső kritikusnak, az összehasonlításnak és az idegrendszernek,

• miért nem működik az erőltetés és a pozitív gondolkodás.

Ez az e-book nem megjavítani akar,
hanem érthetővé tenni.

2. Önbizalom – belső szemmel | Munkafüzet

Ez a kiadvány teret ad a feldolgozásnak.

Nem feladatokat kapsz,
hanem kérdéseket, amelyek segítenek:

• felismerni az önbizalomhiány mintáit,

• ránézni a belső hangodra,

• megérteni a múltbeli tapasztalatok hatását,

• kapcsolódni a tested jelzéseihez,

• és új, megengedőbb belső válaszokat kialakítani.

Nem kell sorrendben haladnod.
Nem kell mindent kitöltened.
Elég, ha ott állsz meg, ahol most dolgod van.

3. Önbizalom – belső szemmel | Napló

Egy 21 napos, finom ritmusú napló azoknak a pillanatoknak,
amikor nem elemzésre,
hanem megtartásra van szükséged.

Napi 5–10 perc.
Ismétlődő, biztonságos struktúra.
Rövid kérdések, testfókusz, záró gondolatok.

Ez a napló nem megoldásokat keres,
hanem segít kapcsolatban maradni önmagaddal.

🌿 Kinek ajánlott ez a csomag?

Ez az anyag neked szól, ha:

• gyakran kételkedsz magadban,

• erős a belső kritikus hangod,

• sokszor másokhoz méred magad,

• szeretnél megérteni, nem pedig „összeszedni magad”,

• egy gyengéd, de szakmailag tiszta önismereti útra vágysz.

Nem kell „rosszul lenned”, hogy használd.
Elég, ha őszintébben szeretnél kapcsolódni magadhoz.

🤍 Fontos tudnivaló

Ez a csomag:

• nem helyettesít terápiát,

• nem gyors megoldás,

• nem motivációs program.

Egy megtartó önismereti tér,
ahová vissza lehet térni akkor is,
amikor éppen nem bízol magadban.

Digitális termék, vásárlás után azonnal letölthető.